#허리골반통증 #허리통증 #골반통증 #예방 #치료 #운동 #생활습관 #건강관리1 허리 골반 통증: 원인과 해결책 허리골반통증은 현대인들이 자주 겪는 불편한 증상 중 하나예요. 특히 장시간 앉아 있는 직장인이나 운동 부족으로 인해 많은 사람들이 고통받고 있죠. 오늘은 허리골반통증의 원인, 예방 방법, 그리고 치료법에 대해 알아보려고 해요. 이 글을 통해 허리골반통증에 대한 이해를 높이고, 실질적인 도움을 받을 수 있기를 바라요.허리골반통증의 원인1. 잘못된 자세허리골반통증의 가장 큰 원인 중 하나는 잘못된 자세예요. 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시, 허리를 구부리거나 목을 앞으로 쭉 뻗는 자세는 허리와 골반에 큰 부담을 줘요. 이런 자세를 지속하면 근육이 긴장하고, 결국 통증으로 이어질 수 있죠.2. 근육 약화근육이 약해지면 허리와 골반을 지탱하는 힘이 떨어져요. 특히 복부와 허리 근육이 약해지면, 허리골반통증이 .. 2024. 9. 20. 이전 1 다음
