기침 약1 기침 가래 멈추는 방법 정리 환절기만 되면 기침과 가래 때문에 고생하는 사람들이 많죠. 저도 그중 한 명이라서 어떻게 하면 기침과 가래를 멈출 수 있을까 고민을 많이 해봤어요. 그래서 오늘은 제가 찾아낸 효과적인 방법들을 소개해드릴게요!1. 수분 섭취 늘리기가장 기본적이면서도 중요한 방법은 수분 섭취를 늘리는 것이에요. 물을 많이 마시면 기도가 촉촉해져서 가래가 덜 생기고, 이미 생긴 가래도 쉽게 배출돼요. 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것이 좋다고 하네요.2. 따뜻한 차 마시기따뜻한 차는 기침과 가래에 아주 좋아요. 특히 생강차와 꿀차가 효과적이에요. 생강은 염증을 완화시키고, 꿀은 목을 부드럽게 해줘요. 저도 아침마다 생강차를 한 잔씩 마시는데, 정말 도움이 많이 되더라고요.3. 습도 유지하기집안의 습도를 적절하게 유지하는 것.. 2024. 8. 6. 이전 1 다음